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Formatos de video para redes sociales en 2026: medidas, duración y peso por plataforma
Un mismo video puede verse perfecto en TikTok y recortado o pixelado en LinkedIn. Esta tabla reúne los números vigentes en 2026 y explica qué ajustar al exportar.
Por Equipo DocuMixa · Publicado el 27 de agosto de 2026 · Última actualización 18 de septiembre de 2026
Cada plataforma recomprime lo que subes, recorta lo que no encaja en su formato y limita la duración y el peso. Si exportas sin tener eso en cuenta, el resultado son barras negras, texto cortado o una calidad muy inferior a la de tu editor. Esta guía resume las especificaciones vigentes en 2026 para las redes más usadas y termina con los ajustes de exportación que funcionan en todas. Las plataformas cambian estos límites con frecuencia; cuando el número sea crítico para ti, confírmalo en su ayuda oficial.
Tabla resumen por plataforma
| Plataforma | Proporción y resolución | Duración máxima | Peso máximo |
|---|---|---|---|
| Instagram Reels y Stories | 9:16 vertical, 1080 × 1920 | Reels: hasta 3 minutos | 4 GB |
| Instagram feed | 4:5 (1080 × 1350) o 1:1 (1080 × 1080) | Hasta 60 minutos como video de feed | 4 GB |
| TikTok | 9:16 vertical, 1080 × 1920 | Hasta 10 minutos desde la app (más desde web, según la cuenta) | 4 GB |
| YouTube Shorts | 9:16 vertical, 1080 × 1920 | Hasta 3 minutos | Sin límite práctico para Shorts |
| YouTube (video normal) | 16:9, 1920 × 1080 o 3840 × 2160 (4K) | 12 horas | 256 GB |
| Facebook feed y Reels | 4:5 o 1:1 en feed; 9:16 en Reels; 1080 de ancho mínimo | Hasta 240 minutos en feed | 10 GB |
| 1:1 o 4:5 en feed (también admite 9:16 y 16:9), 1080 de ancho mínimo | 15 minutos | 5 GB | |
| WhatsApp (chat) | Cualquier proporción; se recomprime al enviar | Sin límite fijo de duración | 2 GB por archivo |
La conclusión es sencilla: un máster vertical 9:16 a 1080 × 1920 sirve tal cual para Reels, Stories, TikTok, Shorts y Facebook Reels; para el feed de Instagram, Facebook y LinkedIn conviene una versión 4:5 o 1:1, y para YouTube tradicional, 16:9. Trabaja siempre con un máster de alta calidad y genera las variantes a partir de él.
Ajustes de exportación que funcionan en todas
- Códec de video H.264 (perfil High) en contenedor MP4; es el que todas aceptan sin reconvertir. H.265 pesa menos pero algunas plataformas lo procesan peor.
- Audio AAC estéreo a 128-192 kbps y 48 kHz.
- Fotogramas por segundo: 30 fps para contenido normal; 60 fps solo si el original es a 60 (juegos, deporte). No subas de 30 a 60 por interpolación.
- Bitrate de video: 8-12 Mbps para 1080p y 35-45 Mbps para 4K. Subir con un bitrate alto da margen a la recompresión de la plataforma.
- Exporta con el peso que necesites y comprime después solo para WhatsApp o correo: la herramienta de comprimir video permite elegir calidad y resolución (1080p, 720p o 480p).
- Deja márgenes de seguridad en vertical: los 250 píxeles superiores y los 320 inferiores suelen quedar tapados por la interfaz (nombre de usuario, caption, botones).
Comprimir video
Reduce el peso de tus videos MP4, MOV o WEBM sin perder calidad.
Cómo adaptar un video horizontal a vertical
Hay tres caminos. Recortar al centro funciona cuando el sujeto está en el medio del encuadre; se pierden los laterales. Reencuadrar plano a plano, siguiendo al sujeto, es lo que hacen los editores con seguimiento automático y da el mejor resultado. Y la tercera opción, poner el video horizontal en el centro de un lienzo vertical con fondo (color, desenfoque del propio video o texto arriba y abajo), conserva todo el contenido y es la más rápida. Para portadas y miniaturas de esas versiones, extrae el fotograma adecuado y adáptalo con la herramienta de redimensionar para redes.
Por qué se ve peor después de subirlo
Todas las plataformas vuelven a codificar el video con sus propios parámetros, más agresivos que los tuyos. Los problemas típicos: bandas en degradados (usa fondos con algo de textura o ruido en vez de degradados suaves), texto pequeño ilegible tras la recompresión (mínimo 40 píxeles de alto en un máster 1080 × 1920) y escenas con mucho movimiento que se pixelan (sube con más bitrate). Subir a 4K un contenido 1080p a veces mejora el resultado final porque la plataforma asigna más bitrate a las resoluciones altas, a costa de un archivo mayor.
Preguntas frecuentes
¿Puedo subir el mismo archivo a todas las redes? Sí, si es vertical 9:16 a 1080 × 1920 en MP4 H.264; solo el feed horizontal de YouTube y las publicaciones 4:5 de LinkedIn o Instagram se beneficiarán de una versión propia. ¿Vale la pena 4K en el móvil? Casi nadie lo verá a esa resolución, pero suele salir mejor recomprimido; si el peso o el tiempo de subida importan, 1080p es suficiente. ¿Cuánto debe durar un video corto? Los límites permiten hasta 3 minutos en Reels y Shorts, pero la retención cae rápido: entre 15 y 45 segundos sigue siendo lo que mejor funciona salvo que el contenido justifique más.
Fuentes consultadas para las especificaciones: guías de especificaciones de video de Sprout Social, RecurPost y SocialBee, actualizadas en 2026. Comprueba siempre la ayuda oficial de cada plataforma antes de una campaña importante.